В статье перечислены 30 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы достичь личностного роста и самосовершенствования. Среди них - проводить время с неподходящими людьми, убегать от проблем, врать самому себе, отодвигать свои потребности на задний план и не пытаться быть кем-то другим.